Technique

Une séance de Kick Boxing dure 1H30. La séance débute par un échauffement pour un réveil musculaire et articulaire. Puis le rythme s’intensifie sur le corps de séance qui varie sur des thèmes techniques et physiques. Pour finir, un retour au calme s’impose pour faire baisser le rythme cardiaque sur la base d’une série d’étirements.

Le Kick Boxing est un sport de combat qui utilise des techniques de pieds et de poings comme la boxe thai, le full contact mais avec des coups autorisés à l’intérieur et l’extérieur des cuisses ainsi que des balayages, blocages avec les tibias.

Compétition

Côté combat, les rencontres se déroulent sur un ring. La durée du combat est en fonction du niveau des combattants et de la compétition.

Ce sport est praticable dès l’âge de 15 ans.