Condition physique

Une séance inspirée du format HYROX, qui combine endurance, force et intensité. L’entraînement alterne des phases de course et des exercices fonctionnels afin de solliciter l’ensemble du corps et de développer les qualités physiques indispensables à la performance.

Au programme :

• Cardio
• Renforcement musculaire
• Travail des jambes
• Puissance
• Endurance
• Exercices fonctionnels

avec des formats variés permettant de repousser progressivement ses limites.

Les séances sont accessibles et adaptables en fonction du niveau de chacun. L’objectif est de progresser à son rythme, d’améliorer sa condition physique générale et de développer sa capacité à maintenir un effort intense dans la durée.

Un entraînement complet

Course, mouvements fonctionnels et renforcement sont combinés pour proposer un entraînement dynamique et exigeant. Chaque séance permet de travailler aussi bien le cardio que la force et l’endurance musculaire.

Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, vous préparer à un challenge sportif ou simplement sortir de votre zone de confort, ce cours offre un format complet et motivant.